在探讨安全期避孕法之前，我们需要先了解一些基本的生理知识。女性的月经周期通常分为三个主要阶段：卵泡期（follicular phase）、排卵期（ovulation）和黄体期（luteal phase）。在这三个阶段中，只有排卵期的那几天是有可能受孕的时期。因此，如果能够准确预测排卵时间并且避免在那段时间发生无保护措施的性行为，理论上就能够达到避孕的目的。这就是所谓的“安全期避孕”或“自然家庭计划”（Natural Family Planning, NFP）。

然而，现实中的情况往往比理论复杂得多。首先，并非所有女性都有规律的28天月经周期，实际上，大约有30%的女性其周期变化幅度超过7天。这意味着即使是最准确的日历计算方法也可能导致避孕失败。其次，对于大多数非专业人员来说，很难通过观察宫颈黏液的变化来确定精确的排卵日期，而这是另一种流行的判断排卵方式。此外，压力、疾病和其他因素也会影响卵巢功能和激素水平，进而可能导致排卵时间的意外改变。

尽管如此，安全期避孕法在一些文化和社会环境中仍然得到广泛应用。这可能是因为它不涉及任何药物或设备，完全依赖于对生殖生理的理解和自我控制能力。这种方法也得到了宗教信仰的支持，特别是在那些反对使用其他避孕方法的群体中。但是，无论出于何种原因选择安全期避孕法，使用者都应该意识到它的局限性和潜在的风险。

为了提高安全期避孕的有效性，一些夫妇可能会结合其他方法，如体温监测或宫颈黏液检查等，以更准确地识别排卵期。这些方法被称为“综合生育意识方法”（Comprehensive Fertility Awareness Methods, CFAMs）。虽然它们可能在某些情况下提供更好的避孕效果，但同样存在一定的误判风险。

总体而言，安全期避孕法并不是一种非常有效的避孕手段。根据世界卫生组织的数据，当正确且一致地使用时，年失败率约为5%至10%（相比之下，避孕套的年失败率为2%）。这意味着每100名使用安全期避孕法的妇女中，可能有5到10人在一年内怀孕。而且，这个成功率还假设了使用者有规律的月经周期，并且能够准确跟踪自己的生育窗口。如果这些条件不能满足，那么失败率可能会更高。

考虑到上述因素，医生和计划生育专家普遍建议采用更为可靠的避孕方法，例如避孕药、避孕环、避孕针剂或者避孕套等。这些方法的成功率高，副作用较短较短，并且可以由个人独立操作而不需要依赖伴侣的合作。最重要的是，它们不受月经周期波动的影响，因此在避孕方面更加可靠和安全。