在职场中，人际关系是影响工作效率和个人发展的重要因素。良好的人际关系能够为职场人士带来正面的心理影响，如增加工作满意度、提升团队合作效率、促进个人职业发展等。然而，复杂的人际关系也可能带来心理压力，如职场竞争、办公室政治、人际冲突等，这些负面影响需要适当的应对策略来化解。

首先，职场人际关系对个人心理的影响主要表现在以下几个方面：

1. 工作满意度：与同事和上司保持良好关系，能够提高工作满意度。反之，紧张的人际关系会让工作氛围变得压抑，影响工作积极性。

2. 压力水平：职场竞争和冲突会增加工作压力，长期的心理压力可能导致职业倦怠甚至健康问题。

3. 职业发展：良好的人际关系网络可以为个人提供更多的职业发展机会。相反，孤立无援的职场环境可能会阻碍个人的晋升和发展。

4. 团队合作：团队成员之间的默契合作能够提高工作效率，而不和谐的人际关系则可能导致团队协作出现问题。

为了应对职场人际关系带来的心理挑战，职场人士可以采取以下策略：

1. 建立积极沟通：主动与同事和上司沟通，了解彼此的需求和期望，建立双向的沟通渠道，有助于减少误解和冲突。

2. 提升情商：提高自己的情绪智力，学会识别和处理自己和他人的情绪，这有助于在职场中建立良好的人际关系。

3. 设定界限：明确自己的工作界限，避免过度承担责任或被他人利用，保持工作和生活的平衡。

4. 发展支持网络：在职场内外建立一个支持网络，与信任的同事、朋友或专业人士交流，寻求建议和帮助。

5. 调整心态：保持积极的心态，面对职场挑战时，尝试寻找问题的积极面，并从失败中学习。

6. 自我提升：不断学习和提升自己的专业技能和知识，增强自信，提高在职场中的竞争力。

7. 应对冲突：学会有效地处理职场冲突，通过协商和妥协寻求双赢的解决方案。

8. 寻求专业帮助：当职场人际关系带来的心理压力过大时，不要犹豫寻求专业的心理咨询帮助。

总之，职场人际关系对个人的心理状态有着深远的影响。通过积极的沟通、提升情商、建立支持网络、调整心态和寻求专业帮助等策略，职场人士可以有效地应对职场人际关系带来的心理挑战，促进个人职业发展和职场满意度的提升。