查验知识

在现代快节奏的生活中，人们常常面临着巨大的压力和挑战，这些压力可能来自工作、学习、家庭等方面的责任和期望。长期承受过大的压力可能导致情绪压抑、焦虑和抑郁等心理问题。因此，学会有效地调节和管理自己的情绪