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随着智能手机的普及，我们的生活越来越依赖于这些便携的设备。无论是工作、学习还是娱乐，手机似乎成为了不可或缺的伙伴。然而，过度依赖手机不仅会影响我们的生活质量，还可能对我们的心理健康产生不利影响。摆脱手