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在职场中，工作调动是一种常见的现象，可能是跨部门、跨城市甚至跨国界的岗位变动。对于许多人来说，工作调动不仅意味着生活环境的改变，更可能带来心理上的不安和压力。因此，如何有效地应对和调节工作调动引发的不