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心理疲劳是一种常见的心理状态，它不仅影响我们的情绪和精神状态，还可能导致身体疲劳和健康问题。长期的心理疲劳还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。因此，掌握预防心理疲劳的有效策略对于保持良好的生活质量至关重要

心理疲劳是一种现代人普遍面临的问题，它不仅影响我们的情绪和认知功能，还可能导致身体健康问题。预防心理疲劳，保持活力与精神健康，对于提升生活质量至关重要。以下是一些有效的预防方法：适当的休息与放松适当的