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认知调节
认知调节
情绪调节
重塑思维,驾驭情绪:认知调节策略的探索
在快节奏的现代生活中,情绪的波动如同天空的云彩,变幻莫测。我们时常会因为外界的影响,比如工作压力、人际关系冲突或是生活中的突发事件,而产生焦虑、愤怒、沮丧等负面情绪。这些情绪若不能得到妥善的处理,不仅
2024-12-13
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