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在人生的旅途中，我们难免会遇到批评。它可能来自上司、同事、朋友或者是家人。批评有时是建设性的，能够帮助我们成长和改进；而有时，它可能是负面的，让我们感到沮丧和愤怒。面对批评时，如何有效地调节负面情绪，

在人生的旅途中，我们难免会遇到批评和质疑。这些声音有时来自他人，有时甚至来自我们自己。面对批评，不同的人会有不同的反应：有的人可能会因此一蹶不振，有的人则能够从中汲取力量，变得更加强大。那么，如何正面