查验知识

长期抑郁状态下，人们往往会感到自信心受到了严重的侵蚀。生活的阴霾让人难以自拔，但重塑自我，重建自信并非无望之旅。本文将探讨如何在长期抑郁的状态下，逐步找回自信，再次拥抱生活的阳光。认识自我：认知的重建