查验知识

在现代快节奏的生活中，我们常常面临各种各样的压力和挑战，这些都可能对我们的情绪造成影响。因此，学会有效地调节自己的情绪变得尤为重要。今天，我们就来探讨一种名为“先行聚焦”的情绪调节策略，这是一种可以帮