查验知识

在现代快节奏的生活中，我们常常被各种压力和烦恼所困扰，导致情绪波动频繁且难以控制。为了更好地应对生活中的挑战，越来越多的人开始关注正念实践，这是一种通过专注于当下的意识状态来提高自我觉察和情绪管理能力