查验知识

在现代社会中，人们面临着巨大的压力和挑战，这些因素常常导致负面情绪的产生，如焦虑、抑郁、愤怒等。因此，学会有效地调节自己的情绪变得尤为重要。本文将探讨情绪调节的方法以及其在心理健康中的关键作用。首先，