查验知识

在现代社会中，人们面临着巨大的工作压力、家庭责任以及社交挑战，这些都可能对心理健康产生负面影响。因此，学会有效地管理和调节自己的情绪变得尤为重要。本文将探讨情绪调节的策略和技巧，以及它们如何与心理健康