查验知识

在生活中，我们难免会遇到各种各样的挑战和压力，这些因素可能会导致我们的情绪波动和不稳定。为了更好地应对生活中的困难和保持心理健康，学会有效地调节自己的情绪至关重要。以下是一些关于如何识别并克服不良情绪