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在现代快节奏的生活中，人们面临着巨大的工作压力、家庭责任和社会期望，这些都可能对心理健康造成影响。因此，维护良好的心理健康状态变得尤为重要。以下是五个实用的策略，可以帮助您打造心灵的绿洲，保持心理健康