查验知识

在现代快节奏的生活中，焦虑似乎成了许多人的常态。无论是工作压力、学业负担还是家庭责任，都可能让我们感到不安和紧张。然而，长期处于焦虑状态会对身心健康造成负面影响。因此，学习如何有效地管理和减轻日常焦虑