查验知识

在现代快节奏的生活中，焦虑已经成为一种普遍的情绪体验。它可能源于工作压力、学业挑战、人际关系紧张或其他生活中的不确定因素。然而，长期的焦虑状态会对身心健康造成负面影响。因此，学会有效地管理和调节自己的